C'est la rentrée!!! 3...2...1...Bougez !!!

2 Septembre 2013

Eh oui, nous sommes le 2 septembre et malgré la chaleur encore bien présente, c'est l'heure de la rentrée, de prendre des bonnes résolutions et de reprendre les activités sportives...

J'espère que vous avez tous profité de votre été pour vous reposer et que vous êtes en forme pour réattaquer les activités dans la joie et la bonne humeur.

Pour cette nouvelle rentrée, nous lançons un tout nouveau concept en cohérence avec le plan national nutrition santé "manger bouger" qui vous permettra d'avoir une pratique sportive quotidienne et variée.

Rappelons qu'il est important pour notre santé et notre bien-être de pratiquer quotidiennement une activité physique à l'âge adulte (30 à 60' tous les jours étant idéal). Le must est de varier entre travail cardio-respiratoire, travail de proprioception-équilibre, travail de renforcement musculaire afin de développer et d'entretenir les 5 composantes de la condition physique : force, endurance, coordination, souplesse, vitesse.

L'activité physique permet de réduire considérablement les syndromes métaboliques telle que les diabètes de type 2, l'artériosclérose ou l'obésité.

Toutes les études ont prouvé aussi une diminution importante de la survenue de certains cancers (côlon et sein) suite à la pratique des activités physiques avec un effet dose-réponse.

Alors n'hésitez plus!!! Bouger, c'est la santé...

Vous trouverez en pièce jointe le planning des activités pour cette nouvelle rentrée.

Vous bénéficiez aussi bien d'activités en salle (CAF/ biking/ step/ pilates/ zumba...), d'activités extérieurs (marche nordique/running/ cross fit/ marche rapide) et d'activités aquatiques (aqua-running et aqua-building) pour une même cotisation.

Changez à tout moment selon vos envies, vos disponibilités et les conditions météo.